Разница между витаминами и минералами

Основное различие: витамины - это различные органические соединения, необходимые в небольших количествах для здорового роста человека. С другой стороны, минералы представляют собой любые встречающиеся в природе неорганические материалы, которые имеют более или менее определенный химический состав и характерные физические свойства.

Витамины и минералы играют очень важную роль для здорового организма. Тем не менее, они различаются по своему химическому составу и потребностям в питании.

Dictionary.com определяет витамины как «любое из группы органических веществ, необходимых в небольших количествах для нормального обмена веществ, содержащихся в незначительных количествах в натуральных продуктах питания или иногда производимых синтетически: недостаток витаминов вызывает специфические расстройства».

Витамины являются органическими соединениями и в основном получены из растений и животных. Витамины, которые нужны организму:

  • Витамины А
  • Витамин в
  • Витамин C
  • Витамин Д
  • Витамин е
  • Витамин к
  • Vitmain B6
  • холин
  • Ниацин (витамин В3)
  • Тиамин (витамины В1)
  • Витамин В12

Это правда, что витамины легко разрушаются во время приготовления пищи из-за жары или химических веществ. Следовательно, нужно соблюдать осторожность при приготовлении пищи или хранении ее в холодильнике или морозильнике. Большинство витаминов облегчают процессы в организме. Они облегчают усвоение, усвоение и метаболизм других питательных веществ.

Dictionary.com определяет минералы как:

  • Любой класс веществ, встречающихся в природе, обычно включающий неорганические вещества, такие как кварц или полевой шпат, определенного химического состава и обычно определенной кристаллической структуры, но иногда также включающий в себя породы, образованные этими веществами, а также некоторые природные продукты органического происхождения, как асфальт или уголь.
  • Вещество, полученное при добыче полезных ископаемых, в виде руды.
  • Любое вещество, которое не является ни животным, ни растительным.
  • Минералы, английская, минеральная вода
  • Питание. Любой из неорганических элементов, таких как кальций, железо, магний, калий или натрий, которые необходимы для функционирования человеческого организма и получают из пищи.

Минералы неорганические; они не содержат углерода и также классифицируются как неорганические питательные вещества. Они похожи на витамины, потому что они не обеспечивают организм энергией. Минералы добываются из почвы и воды и не подвержены воздействию тепла, химических реакций и солнечного света. Они в основном делятся на две части: макроэлементы и микроэлементы. Макро-минералы - это минералы, которые необходимы организму в больших количествах, тогда как микроэлементы нужны только в небольших количествах.

Основные минералы:

  • кальций
  • фосфор
  • магниевый
  • натрий
  • калий
  • Железо
  • медь
  • цинк
  • йод
  • Хлористый

Основное различие между витаминами и минералами заключается в следующем:

Витамины

Полезные ископаемые

соединений

Органические соединения

Неорганические соединения

Энергия приходит из

Растения и животные

Почва и вода

химикат

Витамины в химической форме

Гораздо проще, чем витамины

необходимый

Все витамины необходимы

Все минералы не нужны

Примеры

Витамин А, В, D, Е и т. Д.

Золото, фтор и др.

Вопрос, который возникает у всех на уме, откуда взять достаточное количество витаминов и минералов? Таким образом, ответ не пропустить еду; и есть все. Никогда не следует ограничивать свою диету несколькими продуктами. Ешьте разнообразные фрукты, овощи, орехи, цельные зерна, мясо и многое другое. Добавки обычно не нужны, если у человека хорошо сбалансированная диета.

Таким образом, чтобы поддерживать хорошее телосложение или тело, нужно иметь сбалансированную диету, чтобы ежедневно получать достаточное количество витаминов и минералов. Можно получать витамины и минералы из природных и обогащенных источников.

Рекомендуем

Похожие статьи

  • разница между: Разница между Sony Xperia J и Xolo Q800

    Разница между Sony Xperia J и Xolo Q800

    Ключевое отличие: Xperia J был объявлен в октябре 2012 года как более дешевый вариант Xperia T, в результате чего телефон имеет дизайн, аналогичный дизайну T. Xperia J оснащен 4-дюймовым сенсорным TFT-экраном с устойчивостью к царапинам, который обеспечивает плотность пикселей 245. Xolo Q800 - это четырехъядерный смартфон с тактовой частотой 1, 2 ГГц, работающий на MTK MT6589 и 1 ГБ оперативной памяти. Телефон работает на Android 4.1 (Jelly Bean). Он имеет 4, 5-дюймовый экран с
  • разница между: Разница между налогом на обслуживание и налогом на добавленную стоимость (НДС)

    Разница между налогом на обслуживание и налогом на добавленную стоимость (НДС)

    Основное различие: налог на услуги - это налог, который взимается правительством за любые оказываемые услуги. Налог на добавленную стоимость (НДС), с другой стороны, является налогом, который взимается правительством за приобретаемые товары. Тем не менее, в то время как сервисный налог рассчитывается на услуги, НДС рассчитывается на товары. Правительство взимает налоги, которые граждане должны платить; это правда жизни. Тем не менее, пра
  • разница между: Разница между Редми 2 и Редми 2 Прайм

    Разница между Редми 2 и Редми 2 Прайм

    Ключевое отличие: Redmi 2 Prime имеет много общего со своим коллегой, Redmi 2. Говорят, что телефон - это просто версия телефона, откуда он получил свое название. Это только три различия: в оперативной памяти, Хранение и цвета. Xiaomi недавно объявила, что открыла производственное подразделение в Индии. Он даже первоначально обещал запустить телефон, который был произведен в Индии, и, как
  • разница между: Разница между 3GP и 3G2

    Разница между 3GP и 3G2

    Основное различие: 3GP и 3G2 - это форматы файлов, которые в основном используются для воспроизведения видео с аудио. Однако большинство людей не осознают, что 3GP и 3G2 не являются форматами кодирования, а представляют собой контейнерные файлы, то есть, в основном, обертки для отформатированных видеофайлов. 3GP - это формат мультимедийного контейнера, в основном для мультимедийных услуг 3G UMTS. Он был разработан Партнерским проектом третьего поколения (3GPP). Подобно 3GP, 3G2 является мультимедийным контейнерным форматом, главным образом для му
  • разница между: Разница между BMP и JPG

    Разница между BMP и JPG

    Основное различие: BMP и JPG - это формат файлов для хранения цифровых изображений. BMP - это формат файла для Bitmap, а JPG - это формат файла для изображения JPEG. Растровое изображение обычно относится к несжатому изображению. В этом формате изображения визуализируются попиксельно, которые объединяются для формирования изображения. JPEG является наиболее часто используемым форматом для
  • разница между: Разница между прямой и представительной демократией

    Разница между прямой и представительной демократией

    Ключевое отличие: при прямой демократии широкая общественность определяет законы и политику, посредством которых будут управляться люди. Каждый гражданин имеет один голос, который он может отдать как за, так и против закона. При представительной демократии люди выбирают представителей, которым поручено создавать законы и политику. Избранные представители голосуют по этому вопросу вместо общественности. Избра
  • разница между: Разница между крабом и лобстером

    Разница между крабом и лобстером

    Ключевая разница: отличительной чертой краба от лобстера является форма экзоскелета; краб имеет меньший круговой экзоскелет, тогда как омар крупнее и длиннее. У омара также есть длинный хвост, который состоит из большей части его мяса. По сравнению с лобстерами, у крабов также есть отличительная прогулка; они, как правило, ходят боком, а лобстеры - нет. Когда дело доходит до морепродуктов, есть много разнообразия, от обычной р
  • разница между: Разница между бизоном и водяным буйволом

    Разница между бизоном и водяным буйволом

    Ключевая разница: бизоны и буйволы - два разных типа бовидных животных. Тем не менее, они различаются по внешнему виду, размеру, весу, поведению, диете и многим другим факторам. Бизонов и водяных буйволов часто путают, так как они похожи по внешности и даже имеют схожую таксономию. И бизон, и водяной буйвол относятся
  • разница между: Разница между соевым маслом и кукурузным маслом

    Разница между соевым маслом и кукурузным маслом

    Ключевое отличие: в настоящее время соевое и кукурузное масло считаются самым здоровым и наиболее важным типом кулинарных масел. Эти масла получают из их соответствующих источников, таких как семена сои и зародыш кукурузы (обычно известный как кукуруза). Все натуральные масла имеют свои собственные качества и свойства, которые отличают их друг от друга. Сегодня, масла становятся частью тенденций здоровья и диеты, и поэтому всегда было жесткое соревнование, когда

Выбор редакции

Разница между PSD и PNG

Основное отличие: PSD является расширением по умолчанию для файлов Photoshop. PSD фактически означает «Документ Photoshop». PNG расшифровывается как Portable Network Graphics. Он был создан как улучшенная и непатентованная замена графического формата обмена (GIF). Доступно много разных форматов файлов. Очевидно, что некоторые лучше использовать для определенных эффектов или причин. Но что используется для чего? PSD и PNG - два таки