Разница между витаминами и минералами

Основное различие: витамины - это различные органические соединения, необходимые в небольших количествах для здорового роста человека. С другой стороны, минералы представляют собой любые встречающиеся в природе неорганические материалы, которые имеют более или менее определенный химический состав и характерные физические свойства.

Витамины и минералы играют очень важную роль для здорового организма. Тем не менее, они различаются по своему химическому составу и потребностям в питании.

Dictionary.com определяет витамины как «любое из группы органических веществ, необходимых в небольших количествах для нормального обмена веществ, содержащихся в незначительных количествах в натуральных продуктах питания или иногда производимых синтетически: недостаток витаминов вызывает специфические расстройства».

Витамины являются органическими соединениями и в основном получены из растений и животных. Витамины, которые нужны организму:

  • Витамины А
  • Витамин в
  • Витамин C
  • Витамин Д
  • Витамин е
  • Витамин к
  • Vitmain B6
  • холин
  • Ниацин (витамин В3)
  • Тиамин (витамины В1)
  • Витамин В12

Это правда, что витамины легко разрушаются во время приготовления пищи из-за жары или химических веществ. Следовательно, нужно соблюдать осторожность при приготовлении пищи или хранении ее в холодильнике или морозильнике. Большинство витаминов облегчают процессы в организме. Они облегчают усвоение, усвоение и метаболизм других питательных веществ.

Dictionary.com определяет минералы как:

  • Любой класс веществ, встречающихся в природе, обычно включающий неорганические вещества, такие как кварц или полевой шпат, определенного химического состава и обычно определенной кристаллической структуры, но иногда также включающий в себя породы, образованные этими веществами, а также некоторые природные продукты органического происхождения, как асфальт или уголь.
  • Вещество, полученное при добыче полезных ископаемых, в виде руды.
  • Любое вещество, которое не является ни животным, ни растительным.
  • Минералы, английская, минеральная вода
  • Питание. Любой из неорганических элементов, таких как кальций, железо, магний, калий или натрий, которые необходимы для функционирования человеческого организма и получают из пищи.

Минералы неорганические; они не содержат углерода и также классифицируются как неорганические питательные вещества. Они похожи на витамины, потому что они не обеспечивают организм энергией. Минералы добываются из почвы и воды и не подвержены воздействию тепла, химических реакций и солнечного света. Они в основном делятся на две части: макроэлементы и микроэлементы. Макро-минералы - это минералы, которые необходимы организму в больших количествах, тогда как микроэлементы нужны только в небольших количествах.

Основные минералы:

  • кальций
  • фосфор
  • магниевый
  • натрий
  • калий
  • Железо
  • медь
  • цинк
  • йод
  • Хлористый

Основное различие между витаминами и минералами заключается в следующем:

Витамины

Полезные ископаемые

соединений

Органические соединения

Неорганические соединения

Энергия приходит из

Растения и животные

Почва и вода

химикат

Витамины в химической форме

Гораздо проще, чем витамины

необходимый

Все витамины необходимы

Все минералы не нужны

Примеры

Витамин А, В, D, Е и т. Д.

Золото, фтор и др.

Вопрос, который возникает у всех на уме, откуда взять достаточное количество витаминов и минералов? Таким образом, ответ не пропустить еду; и есть все. Никогда не следует ограничивать свою диету несколькими продуктами. Ешьте разнообразные фрукты, овощи, орехи, цельные зерна, мясо и многое другое. Добавки обычно не нужны, если у человека хорошо сбалансированная диета.

Таким образом, чтобы поддерживать хорошее телосложение или тело, нужно иметь сбалансированную диету, чтобы ежедневно получать достаточное количество витаминов и минералов. Можно получать витамины и минералы из природных и обогащенных источников.

Рекомендуем

Похожие статьи

  • популярные сравнения: Разница между Трапецией и Параллелограммом

    Разница между Трапецией и Параллелограммом

    Ключевое отличие: Трапеция - это четырехугольник, имеющий как минимум одну пару параллельных сторон. Эта фигура более известна как трапеция. Параллелограмм - это четырехугольник, имеющий две пары параллельных сторон. Слова трапеция и параллелограмм обычно встречаются в математике и геометрии. Эти термины относятся к геометрическим формам, которые обычно используются для изучения и понимания уг
  • популярные сравнения: Разница между воздуходувкой и обогревателем

    Разница между воздуходувкой и обогревателем

    Основная разница: воздуходувка и нагреватель - это два разных типа электрических устройств. Воздуходувка относится к любому устройству, которое продувает воздух, тогда как нагреватель относится к любому устройству, которое создает тепло в качестве своей основной функции. Нагреватель, с другой стороны, эффективно выдувает горячий воздух; следовательно, воздуходувная часть направляет нагретый воздух из нагревательной части в определенном направлении. Воздуходувка и Нагреватель - два различных типа
  • популярные сравнения: Разница между Google и Bing

    Разница между Google и Bing

    Ключевое отличие: Google Search является наиболее часто используемой поисковой системой в Интернете. Он разработан компанией Google Inc. Bing - это веб-поисковая система от Microsoft. Google - многонациональная интернет-корпорация. Он имеет множество продуктов, таких как Google Search, Google Drive, Y
  • популярные сравнения: Разница между мужскими и женскими солнцезащитными очками

    Разница между мужскими и женскими солнцезащитными очками

    Ключевое отличие: солнцезащитные очки являются повседневной и неформальной необходимостью как в мужской, так и в женской повседневной одежде. Фактически установлено, что женские солнцезащитные очки более привлекательны и красочны по сравнению с солнцезащитными очками для мужчин. И мужчины, и женщины предпочитают солнцезащитные очки в качестве значка стиля, а также для защиты глаз, особенно в жаркое время года. Они добавляют модный внешний вид, когда предпочитают повседневную и неформальную одежду. В настоящее вре
  • популярные сравнения: Разница между Blackberry Q10 и Blackberry Z10

    Разница между Blackberry Q10 и Blackberry Z10

    Ключевое отличие: BlackBerry Q10 имеет 3, 1-дюймовый емкостный сенсорный экран AMOLED, который позволяет пользователям получать доступ к данным с помощью касания, и весит около 139 грамм. Под экраном находится полная клавиатура QWERTY, аналогичная тем, что были на старых BlackBerrys. Устройство оснащено 1, 5-ГГц двух
  • популярные сравнения: Разница между авторским правом и товарным знаком

    Разница между авторским правом и товарным знаком

    Ключевое отличие: авторское право дает человеку право собственности и права на оригинальное произведение. Товарный знак - это узнаваемый знак, дизайн или выражение, связанное с брендом. Товарные знаки также могут быть просто словом, фразой, символом, дизайном или любой их комбинацией. Авторское право и товарный знак являются двумя способ
  • популярные сравнения: Разница между Дневной уход и Дневной дом

    Разница между Дневной уход и Дневной дом

    Ключевое отличие: Дневной уход - это учреждение, в котором за детьми заботятся в рабочее время, в отсутствие их родителей / опекунов. Дневной дом - это, по сути, дневной уход, с той лишь разницей, что дневной дом обычно проводится по месту жительства поставщика. Детские сады оказались благословением для работающих родителей / опекунов, которые хотят, чтобы за их ребенком заботились хорошо, когда он занят выполнением своей работы. Помимо ухода за детьми, детские сады
  • популярные сравнения: Разница между облаком и сервером

    Разница между облаком и сервером

    Основное различие: Облако относится к пулу настраиваемых вычислительных ресурсов, таких как сети, серверы, хранилище, приложения и услуги, которые предоставляют доступ к этим ресурсам по требованию. Этот термин широко используется в контексте новой архитектуры сетевых систем, которая работает как модель по требованию. Сервер может называться выделенным компьютер
  • популярные сравнения: Разница между младенцем и ребенком

    Разница между младенцем и ребенком

    Ключевое различие : слово «ребенок» означает любого ребенка от рождения до 4 лет, тогда как слово «ребенок» относится к любому ребенку в возрасте от трех месяцев до 12 лет. Один из самых особенных моментов в жизни - это когда ребенок смотрит на тебя, или крепко сжимает твой большой палец своими крошечными па

Выбор редакции

Разница между Snapdeal и Flipkart

Ключевое отличие: Snapdeal - это онлайн-площадка, основанная Куналом Балом и Рохитом Бансалом в 2010 году. Flipkart - индийская компания электронной коммерции, основанная Сачином Бансалом и Бинни Бансал в 2007 году. Шоппинг сегодня стал куском пирога, а онлайн-шопинг стал традиционным. Больше не нужно путешествовать или торговаться, вместо этого покупатель может теп