Разница между витаминами и минералами

Основное различие: витамины - это различные органические соединения, необходимые в небольших количествах для здорового роста человека. С другой стороны, минералы представляют собой любые встречающиеся в природе неорганические материалы, которые имеют более или менее определенный химический состав и характерные физические свойства.

Витамины и минералы играют очень важную роль для здорового организма. Тем не менее, они различаются по своему химическому составу и потребностям в питании.

Dictionary.com определяет витамины как «любое из группы органических веществ, необходимых в небольших количествах для нормального обмена веществ, содержащихся в незначительных количествах в натуральных продуктах питания или иногда производимых синтетически: недостаток витаминов вызывает специфические расстройства».

Витамины являются органическими соединениями и в основном получены из растений и животных. Витамины, которые нужны организму:

  • Витамины А
  • Витамин в
  • Витамин C
  • Витамин Д
  • Витамин е
  • Витамин к
  • Vitmain B6
  • холин
  • Ниацин (витамин В3)
  • Тиамин (витамины В1)
  • Витамин В12

Это правда, что витамины легко разрушаются во время приготовления пищи из-за жары или химических веществ. Следовательно, нужно соблюдать осторожность при приготовлении пищи или хранении ее в холодильнике или морозильнике. Большинство витаминов облегчают процессы в организме. Они облегчают усвоение, усвоение и метаболизм других питательных веществ.

Dictionary.com определяет минералы как:

  • Любой класс веществ, встречающихся в природе, обычно включающий неорганические вещества, такие как кварц или полевой шпат, определенного химического состава и обычно определенной кристаллической структуры, но иногда также включающий в себя породы, образованные этими веществами, а также некоторые природные продукты органического происхождения, как асфальт или уголь.
  • Вещество, полученное при добыче полезных ископаемых, в виде руды.
  • Любое вещество, которое не является ни животным, ни растительным.
  • Минералы, английская, минеральная вода
  • Питание. Любой из неорганических элементов, таких как кальций, железо, магний, калий или натрий, которые необходимы для функционирования человеческого организма и получают из пищи.

Минералы неорганические; они не содержат углерода и также классифицируются как неорганические питательные вещества. Они похожи на витамины, потому что они не обеспечивают организм энергией. Минералы добываются из почвы и воды и не подвержены воздействию тепла, химических реакций и солнечного света. Они в основном делятся на две части: макроэлементы и микроэлементы. Макро-минералы - это минералы, которые необходимы организму в больших количествах, тогда как микроэлементы нужны только в небольших количествах.

Основные минералы:

  • кальций
  • фосфор
  • магниевый
  • натрий
  • калий
  • Железо
  • медь
  • цинк
  • йод
  • Хлористый

Основное различие между витаминами и минералами заключается в следующем:

Витамины

Полезные ископаемые

соединений

Органические соединения

Неорганические соединения

Энергия приходит из

Растения и животные

Почва и вода

химикат

Витамины в химической форме

Гораздо проще, чем витамины

необходимый

Все витамины необходимы

Все минералы не нужны

Примеры

Витамин А, В, D, Е и т. Д.

Золото, фтор и др.

Вопрос, который возникает у всех на уме, откуда взять достаточное количество витаминов и минералов? Таким образом, ответ не пропустить еду; и есть все. Никогда не следует ограничивать свою диету несколькими продуктами. Ешьте разнообразные фрукты, овощи, орехи, цельные зерна, мясо и многое другое. Добавки обычно не нужны, если у человека хорошо сбалансированная диета.

Таким образом, чтобы поддерживать хорошее телосложение или тело, нужно иметь сбалансированную диету, чтобы ежедневно получать достаточное количество витаминов и минералов. Можно получать витамины и минералы из природных и обогащенных источников.

Рекомендуем

Похожие статьи

  • популярные сравнения: Разница между кино и кино

    Разница между кино и кино

    Ключевое отличие : термин «кино» применяется к коммерческому кинематографу, нацеленному на большую аудиторию зрителей, в надежде получить прибыль. Термин «кино» относится ко всей киноиндустрии. Кино, кино, кино, кино, шоу и театр - вот некоторые слова, которые люди используют, когда идут на просмотр фильма. Фильмы или кино стали неотъемлемой частью жизни
  • популярные сравнения: Разница между шунтирующей и открытой кардиохирургией

    Разница между шунтирующей и открытой кардиохирургией

    Ключевое отличие: шунтирующая операция используется для лечения суженных артерий. Вокруг участка заблокированной артерии создается обход или обход. Этот новый путь создается с помощью трансплантата. Операция на открытом сердце относится к типу операции, при которой стенка грудной клетки открывается хирургическим путем и сердце подвергается воздействию. Эта операция
  • популярные сравнения: Разница между QHD и Full HD

    Разница между QHD и Full HD

    Ключевое отличие: qHD означает четверть High Definition и составляет одну четвертую часть Full High Definition или Full HD, отсюда и название qHD. Оба эти разрешения также различаются с точки зрения их измерения. Высокое разрешение или HD, как это общеизвестно, определило опыт просмотра обычного телезрителя. Проще говоря, любое видеоизображен
  • популярные сравнения: Разница между вином, бренди и шампанским

    Разница между вином, бренди и шампанским

    Главное отличие: вино - это алкогольный напиток, который обычно делают из сброженного винограда. Тем не менее, он также может быть изготовлен из других ингредиентов, таких как фруктовые вина, рисовые вина и т. Д. Бренди, сокращение от коньячного вина, является спиртом, который дистиллируется из вина. Шампанское - это особый тип игристого вина, который производится из виноград
  • популярные сравнения: Разница между прыжками с парашютом и банджи-джампингом

    Разница между прыжками с парашютом и банджи-джампингом

    Ключевое отличие: и прыжки с парашютом, и прыжки с тарзанки - захватывающие виды спорта. Статистически установлено, что прыжки с тарзанки более опасны и рискованны, чем прыжки с парашютом. В прыжках с парашютом акробатика выполняется, а в банджи-джампинге трюки не выполняются. Прыжки с парашютом (также называемый парашютным спортом) - это
  • популярные сравнения: Разница между кулером и кондиционером

    Разница между кулером и кондиционером

    Основное отличие: кулеры используют горячий воздух в помещении и воду для производства более холодного воздуха. Он пропускает горячий воздух через влажные впитывающие прокладки для добавления воды в воздух и производит более холодный воздух. С другой стороны, кондиционеры используют хладагенты и гораздо более сложный процесс для охлаждения температуры. В дополнение к охлаждению воздуха, условия воздуха также могут нагревать воздух в холодную
  • популярные сравнения: Разница между красивым и красивым

    Разница между красивым и красивым

    Основное различие: они оба используются для приятного эффекта лица. Симпатичное относится больше к внешнему виду, чем к красивому, что относится к глубокой красоте любого человека. Прилагательное «красивая» относится к внешнему виду человека. Это используется как комплимент, чтобы хвалить лицо человека. Pretty редко используется
  • популярные сравнения: Разница между чеком и электронным чеком

    Разница между чеком и электронным чеком

    Основное различие: чек или чек относится к документу, который авторизует и предоставляет инструкции для заказа определенной суммы платежа с банковского счета. Чек как термин используется для обозначения обычного бумажного чека, тогда как электронный чек - это электронная версия бумажного чека. Чек и электронный чек (eCheck) относятся к одному и тому же, но термин «электронный», который прилагается к чеку, выявляет многочисленные улучшения в основных бумажных чеках. Когда кто-то ссылается на бумажный чек, мы просто называем его чеком, но
  • популярные сравнения: Разница между Голодом и Хиком

    Разница между Голодом и Хиком

    Ключевое отличие: Redneck - это уничижительный термин для члена белого рабочего класса, особенно в южной части Соединенных Штатов. Хик - это также оскорбительный жаргонный термин для необразованного и неразумного человека. Жлоб - оскорбительный жаргонный термин для бедных белых фермеров. Они не так богаты, возможно, необразованны и являются простыми сельскими жителями на юге Соединенных Штатов. Тер

Выбор редакции

Разница между аудитом и проверкой

Основное различие: аудит беспокоит или касается только финансовой отчетности организации или компании. С другой стороны, обзор обеспокоен или связан с ростом и развитием организации или компании. Существует два разных уровня услуг, которые можно получить у сертифицированного публичного бухгалтера. Они упоминаются как аудит и обзор. Два термина связаны с пред