Разница между витамином D и витамином D3

Основное различие: витамин D представляет собой группу жирорастворимых витаминов, встречающихся в нескольких формах, особенно витамин D2 или витамин D3, которые необходимы для нормального роста зубов и костей, и вырабатываются в основном ультрафиолетовым облучением стеринов, обнаруженных в молоке, рыба и яйца. Встречающаяся в природе форма витамина D известна как холекальциферол или витамин D3.

Витамины играют очень важную роль для здорового организма. Это любая группа органических веществ, необходимых в небольших количествах для

нормальный обмен веществ, которые встречаются в незначительных количествах в натуральных пищевых продуктах или иногда производятся синтетически. Все формы витамина D имеют одинаковый эффект; но витамин D3 в основном подпадает под витамин D.

Витамин D - это группа жирорастворимых витаминов, способных поглощать кальций и фосфаты. Существует две формы витамина D: витамин D2 и витамин D3. Витамин D3 является более важным соединением. Витамин D3 также известен как холекальциферол, и он может поступать в организм с пищей и / или добавками. Однако общий термин витамин D включает химически модифицированные формы и продукты метаболизма, такие как кальцидиол и кальцитриол.

Витамин D3 встречается в природе. Пища может быть обогащена витамином D2 или D3. Витамин D3 синтезируется людьми в коже, когда он подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей (UVB) от солнечного света. Когда вы видите ссылку на витамин D без каких-либо цифр, ссылка обычно на витамин D3.

Сравнение между витамином D и витамином D3:

Витамин Д

Витамин D3

Описание

Любой из нескольких жирорастворимых антирахитических витаминов D 1, D 2, D 3, содержащихся в молоке и рыбьем жире, особенно в треске и палтусе, или получаемый путем облучения провитамина D ультрафиолетовым светом, необходимого для образования нормальные кости и зубы.

Это естественная форма.

Другое имя

Солнечный витамин

холекальциферол

Товары

Кальцидиол и кальцитриол

Метаболические продукты весьма полезны для человека.

функции

Для поддержания уровня кальция и фосфора в крови.

Образуется из 7-дегидрохолестрола при действии. Поддерживает кровообращение и форму хранения в печени.

Эффективное / Преимущества

  • Лечение состояния, которое вызывает слабые и болезненные кости.
  • Низкий уровень фосфатов в крови.
  • Низкий уровень кальция в крови из-за низкого уровня гормонов щитовидной железы.
  • Лечение слабых костей.
  • Предотвращение падений у пожилых людей.
  • Уменьшение потери костной массы у людей, принимающих препараты, называемые кортикостероидами.
  • Профилактика рака.
  • Потеря веса.
  • Респираторные инфекции - снижение вероятности заболевания сезонным гриппом.
  • Профилактика выпадения зубов у пожилых людей.
  • Он способствует усвоению кальция и функционирует для здоровых зубов и костей подростков и детей.
  • Он защищает мышцы взрослых и пожилых людей, при слабости и проблемах иммунной системы.
  • Это снижает риск рака толстой кишки, молочной железы и простаты у взрослых.

Неэффективно / Побочные эффекты добавок

  • Высокое кровяное давление
  • Рак молочной железы
  • Улучшение мышечной силы у пожилых людей
  • Предотвращение потери костной массы у людей с пересадками почек
  • Взрослые моложе 50 лет увеличивают риск заболевания десен.
  • Боль в нижней части спины
  • Медленный рост у ребенка
  • Изменения в поведении
  • Слабость
  • Неравномерный сердечный ритм
  • Сухость во рту
Рекомендуем

Похожие статьи

  • разница между: Разница между HTC Windows 8X и Blackberry Z10

    Разница между HTC Windows 8X и Blackberry Z10

    Ключевое отличие: HTC Windows 8X оснащен 4, 3-дюймовым емкостным сенсорным экраном S-LCD2 с плотностью пикселей 342ppi. Экран защищен стеклом гориллы 2, что делает его довольно прочным и менее подверженным царапинам. Телефон довольно гладкий и тонкий, весит всего 130 грамм вместе с аккумулятором. Blackberry Z10 - последний смартфон, выпущенный в январе 2013 года комп
  • разница между: Разница между смузи, соком и коктейлем

    Разница между смузи, соком и коктейлем

    Основное отличие: смузи изготавливается путем смешивания всей пищи. Это может исключить кожуру и семена в зависимости от фруктов. Сок - это жидкая часть фрукта или овоща, которая извлекается из него. Это оставляет позади мякоть. Shake - это напиток, основанный на молочных продуктах, таких как молоко или мороженое. Они добавили ароматы из сиропов, фруктов или п
  • разница между: Разница между FSI и FAR

    Разница между FSI и FAR

    Ключевое отличие: FSI (индекс площади помещения) и FAR (коэффициент площади помещения) - это унифицированные коды развития, применимые в городах. Это соотношение получается путем деления площади застройки здания на общий размер участка. Поэтому и FSI, и FAR одинаковы. FSI обозначает индекс площади помещения, тогда как FAR обозначает коэффициент площади помещения. И FSI, и FAR относятся к сфере недвижимости. И FSI, и FAR пр
  • разница между: Разница между Ajax и JSON

    Разница между Ajax и JSON

    Основное отличие: AJAX означает асинхронный JavaScript и XML. Это группа программ веб-разработки, используемая для разработки веб-сайтов. Программы создают интерактивные веб-приложения, используя комбинацию XHTML для базового программирования, CSS для стилей, DOM для взаимодействия, обмена данными с использованием XML и XSLT, XMLHttpRequest и JavaScript. JSON - это сокращение от JavaScript Object Notation. Это открытый текстовый стандарт, разработанный для удобочитаемого обмена данными. По сути, это способ хранения информации организованным, легкодоступным способом, который легко читается лю
  • разница между: Разница между лиственными и хвойными древесными гранулами

    Разница между лиственными и хвойными древесными гранулами

    Ключевое отличие: Пеллеты - это топливо для отопления, которое производится из сжатой биомассы. По сути, древесные гранулы изготавливаются из прессованных опилок или других отходов, оставшихся после обработки древесины. Древесные пеллеты обычно изготавливаются из лиственных или хвойных пород. Древесина лиственных и хвойных пород - это две категории, используемые для классификации различных видов древ
  • разница между: Разница между сахаром и тростниковым сахаром

    Разница между сахаром и тростниковым сахаром

    Ключевое отличие: сахар - это обобщенное название для пищевых ароматизаторов со сладким вкусом. Сахар может быть сделан из множества различных веществ. Сахароза, столовый сахар, в основном добывается либо из сахарного тростника, либо из сахарной свеклы. Текущий самый большой источник белого сахара - сахарный тростник. Этот сахар, то есть обработанный из сахарного тростника, называется тростниковым сахаром. Сахар - это обобщенное название сладких пищевых вещес
  • разница между: Разница между абстрактным классом и конкретным классом

    Разница между абстрактным классом и конкретным классом

    Основное отличие: существует два основных типа классов: абстрактный класс и конкретный класс. Основное различие между ними обусловлено уровнем реализации их функциональных возможностей. Конкретные классы - это обычные классы, где все методы полностью реализованы. Абстрактный класс - это именно то, что предполагает его название. Это где функци
  • разница между: Разница между клинической депрессией и маниакальной депрессией

    Разница между клинической депрессией и маниакальной депрессией

    Ключевое отличие: Клиническая депрессия или большая депрессия - это расстройство настроения, которое в основном характеризуется плохим настроением и сниженным интересом к занятиям, которыми раньше пользовались. Маниакальная депрессия или биполярное расстройство - это форма клинической депрессии, которая в основном характеризуется чередующимися периодами мании, а также нормальным настроен
  • разница между: Разница между абстрактным и конкретным языком

    Разница между абстрактным и конкретным языком

    Ключевое отличие: термин «абстрактный» относится к способности думать о концепциях, которые находятся за пределами рамки, о концепциях, которые невозможно ощутить или испытать, используя только пять чувств. Конкретные существительные или понятия - это то, что обычно можно испытать, используя пять чувств: осязание, вкус, обоняние, зрение и звук. Язык - это мощный инструмент, кот

Выбор редакции

Разница между легендой и мифом

Ключевое отличие: легенды - это повествование о действиях, совершенных людьми в истории; это исторический отчет о событиях и людях с древних времен. Мифы - это истории или рассказы, основанные на религии или народных верованиях того времени. У всех культур есть истории, которые передавались из поколения в поколение, некоторые из которых известны как легенды, а другие - как мифы. Эти истории содержат сверхчеловеческих персонажей, котор