Ключевое отличие: термин «аэробика» можно смутно перевести как «требующий воздуха», тогда как «анаэробный» можно перевести как «жить без воздуха».

Термины аэробные и анаэробные могут относиться ко многим вещам: физическим упражнениям, дыханию, пищеварению и даже к организму. Эти термины чаще всего используются для обозначения упражнений, а аэробика также используется для обозначения вида вольных упражнений. Чтобы полностью понять эти термины, мы должны рассмотреть эти два термина отдельно.

Термин «аэробный» можно смутно перевести как «требующий воздуха», тогда как «анаэробный» можно перевести как «жить без воздуха». Воздух в обоих этих переводах относится к кислороду. Используя это определение, можно с уверенностью предположить, что термины относительно противоположны друг другу.

Все «аэробные» функции требуют присутствия кислорода. Давайте сначала использовать его для определения организма. «Аэробный» организм - это организм, которому для выживания и роста требуется оксигенированная среда. «Анаэробный» организм не зависит от кислорода для поддержания и роста, а выживает без кислорода. Некоторые клетки могут также погибнуть при воздействии кислорода.

«Аэробное» дыхание - это процесс клеточного дыхания, для которого необходим кислород для переработки и расщепления пищи в энергию. Клетки используют кислород в качестве катализатора для расщепления пищи и получения из нее необходимых питательных веществ. «Анаэробное» дыхание относится к процессу клеточного дыхания, при котором для функционирования используется не кислород, а неорганический акцептор, такой как сульфат или нитрат. Некоторые клетки нашего тела прибегают к этому процессу, когда кислород не так легко получить для производства энергии.

Теперь мы подошли к упражнениям: аэробные упражнения и анаэробные упражнения. Аэробные упражнения - это упражнения на низкую выносливость, которые требуют обильного количества кислорода. Клетки нашего тела используют кислород для производства энергии. Эта энергия затем проявляется во время упражнений. Анаэробные упражнения - это интенсивные упражнения, которые запускают образование молочной кислоты. Эти упражнения могут быть выполнены только в течение короткого времени, прежде чем человек испытывает усталость или усталость и отсутствие дыхания. Анаэробные упражнения используются в спортивных состязаниях на выносливость, где для большей производительности требуется короткая продолжительность (то есть трек).

Короче говоря, все, что связано с термином «аэробный», относится к использованию кислорода, в то время как «анаэробный» означает без кислорода.

Сравнение аэробики и анаэробики:

	аэробный	анаэробный
Этимология	От древнегреческого ἀήρ (aēr, «воздух») + βίος (bios, «жизнь») + -ic.	От греческого слова αναερόβιος (αν = без) + (αέρας = воздух) + (βίος = жизнь)
Определение	Аэробика - это все, что требует кислорода.	Анаэробный - это все, что не требует кислорода.
Организм	Живое существо с метаболизмом на основе кислорода.	Любой организм, чей окислительно-восстановительный обмен не зависит от свободного кислорода.
Дыхание	Аэробный процесс клеточного дыхания, когда клетки используют кислород для производства энергии.	Дыхание в отсутствие кислорода, с использованием какой-то другой молекулы в качестве конечного акцептора электронов.
Упражнение	Упражнения, которые используют относительно низкую и среднюю нагрузку и могут продолжаться в течение длительных периодов времени.	Интенсивные упражнения, которые запускают образование молочной кислоты. Он используется в не выносливых видах спорта, где требуется всплеск энергии.