Ключевое отличие: бег - это вид аэробной активности. Как правило, это определяется как активность с низкой интенсивностью или низкой скоростью. Бег также является аэробной активностью, но имеет более высокую интенсивность, чем бег. Спринт работает на максимальной скорости на коротком расстоянии. Таким образом, он имеет тенденцию быть самым высоким в контексте интенсивности. Все три имеют свои преимущества. В целом, бег трусцой и спринт считаются просто двумя разными стилями бега. Иногда бег и бег трусцой также могут быть взаимозаменяемыми.

Бег, бег и спринт взаимосвязаны друг с другом. Однако между ними есть тонкие различия, и это в основном зависит от темпа. Технически, бег трусцой определяется скоростью менее 6 миль в час. С другой стороны, бег - это быстрее, чем бег. Для спринта нет определенного определенного темпа, так как он предполагает максимальный темп, который может быть достигнут одним. Спринт в этом смысле также становится участником бега. Тем не менее, бег не зависит от пройденного расстояния. Спринтинг связан с коэффициентом пройденного расстояния. Это касается только коротких расстояний.

Проще говоря, бег работает медленно. Он также известен как легкий аэробный бег. Это эффективная деятельность, когда нужно сжигать калории в течение более длительного периода времени. В беге темп или состояние остаются стабильными, что означает, что в основном бегун работает с одинаковой скоростью на протяжении всего упражнения.

Бег в основном определяется более быстрым темпом, чем бег. Из-за этой тонкой разницы мышцы бегают по-разному при беге и беге. Это требует больше усилий, чем просто бег. Для сжигания калорий бег считается лучше, чем бег. Во время бега ноги касаются земли чаще, чем бег.

Спринт работает с большой интенсивностью, но на небольшом расстоянии. Результаты спринта быстрые. Это увеличивает обмен веществ. Основным преимуществом спринта является то, что он работает против жиров, но не против мышечной массы.

Таким образом, в основном на основе различий в беге по бегу, бег и спринт дифференцированы. Бег с самым низким темпом имеет тенденцию показывать результаты в течение некоторого периода времени. Спринт известен своими мгновенными результатами. Бег, как правило, лучше сжигает калории, чем бег.

Сравнение между бегом, бегом и спринтом:

	Беговая	Бег	Спринт
Определение	Бег трусцой - это аэробная активность низкой интенсивности, но с большой продолжительностью.	Бег - это аэробная активность средней интенсивности.	Спринт работает на максимальной скорости на коротком расстоянии. Это также аэробная активность, но с самой высокой интенсивностью по сравнению с бегом и бегом.
преимущества	Это не утомляет тело по сравнению с бегом или спринтом Это солидный вариант для похудения Он также может повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Это сердечно-сосудистое упражнение Помогает в профилактике от диабета	Для получения калорий, бег считается лучше, чем бег Это эффективная тренировка для сердечных мышц Регулярный бег может также сделать кости сильнее Исследования показали, что он также помогает спать по ночам и дольше	Усиливает обмен веществ Это способствует мышечной массы и плотности костей Атакует на жировые клетки Дает время для других занятий Ускорение, развиваемое спринтом, является преимуществом для большинства видов спорта.
Предпочитаемое время	Как правило, рекомендуется сделать рано утром	Как правило, рекомендуется на вечер или утро. Это также можно сделать во время занятия в тренажерном зале.	Как правило, спринт рекомендуется для раннего утра.