Разница между бегом, бегом и спринтерством

Ключевое отличие: бег - это вид аэробной активности. Как правило, это определяется как активность с низкой интенсивностью или низкой скоростью. Бег также является аэробной активностью, но имеет более высокую интенсивность, чем бег. Спринт работает на максимальной скорости на коротком расстоянии. Таким образом, он имеет тенденцию быть самым высоким в контексте интенсивности. Все три имеют свои преимущества. В целом, бег трусцой и спринт считаются просто двумя разными стилями бега. Иногда бег и бег трусцой также могут быть взаимозаменяемыми.

Бег, бег и спринт взаимосвязаны друг с другом. Однако между ними есть тонкие различия, и это в основном зависит от темпа. Технически, бег трусцой определяется скоростью менее 6 миль в час. С другой стороны, бег - это быстрее, чем бег. Для спринта нет определенного определенного темпа, так как он предполагает максимальный темп, который может быть достигнут одним. Спринт в этом смысле также становится участником бега. Тем не менее, бег не зависит от пройденного расстояния. Спринтинг связан с коэффициентом пройденного расстояния. Это касается только коротких расстояний.

Проще говоря, бег работает медленно. Он также известен как легкий аэробный бег. Это эффективная деятельность, когда нужно сжигать калории в течение более длительного периода времени. В беге темп или состояние остаются стабильными, что означает, что в основном бегун работает с одинаковой скоростью на протяжении всего упражнения.

Бег в основном определяется более быстрым темпом, чем бег. Из-за этой тонкой разницы мышцы бегают по-разному при беге и беге. Это требует больше усилий, чем просто бег. Для сжигания калорий бег считается лучше, чем бег. Во время бега ноги касаются земли чаще, чем бег.

Спринт работает с большой интенсивностью, но на небольшом расстоянии. Результаты спринта быстрые. Это увеличивает обмен веществ. Основным преимуществом спринта является то, что он работает против жиров, но не против мышечной массы.

Таким образом, в основном на основе различий в беге по бегу, бег и спринт дифференцированы. Бег с самым низким темпом имеет тенденцию показывать результаты в течение некоторого периода времени. Спринт известен своими мгновенными результатами. Бег, как правило, лучше сжигает калории, чем бег.

Сравнение между бегом, бегом и спринтом:

Беговая

Бег

Спринт

Определение

Бег трусцой - это аэробная активность низкой интенсивности, но с большой продолжительностью.

Бег - это аэробная активность средней интенсивности.

Спринт работает на максимальной скорости на коротком расстоянии. Это также аэробная активность, но с самой высокой интенсивностью по сравнению с бегом и бегом.

преимущества

  • Это не утомляет тело по сравнению с бегом или спринтом
  • Это солидный вариант для похудения
  • Он также может повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
  • Это сердечно-сосудистое упражнение
  • Помогает в профилактике от диабета
  • Для получения калорий, бег считается лучше, чем бег
  • Это эффективная тренировка для сердечных мышц
  • Регулярный бег может также сделать кости сильнее
  • Исследования показали, что он также помогает спать по ночам и дольше
  • Усиливает обмен веществ
  • Это способствует мышечной массы и плотности костей
  • Атакует на жировые клетки
  • Дает время для других занятий
  • Ускорение, развиваемое спринтом, является преимуществом для большинства видов спорта.

Предпочитаемое время

Как правило, рекомендуется сделать рано утром

Как правило, рекомендуется на вечер или утро. Это также можно сделать во время занятия в тренажерном зале.

Как правило, спринт рекомендуется для раннего утра.

Рекомендуем

Похожие статьи

  • популярные сравнения: Разница между простыней и покрывалом

    Разница между простыней и покрывалом

    Основное различие: простыня - это кусок льна или ткани, который используется для покрытия матраса, и простыня, на которой человек лежит непосредственно. Покрывало для кровати представляет собой покрытие для кровати и может быть простыней, одеялом, одеялом или одеялом. Простыня и покрывала - это два типа покрытий, которые используются для одевания кровати. Если вы когда-либо смотрели фильмы или посещали отель, вы видели, что кровать имеет несколько слоев, которые нужно снимать во сне. П
  • популярные сравнения: Разница между шунтирующей хирургией и ангиопластикой

    Разница между шунтирующей хирургией и ангиопластикой

    Ключевое отличие: шунтирование используется для лечения суженных артерий. Вокруг участка заблокированной артерии создается обход или обход. Этот новый путь создается с помощью трансплантата. Ангиопластика - это процедура, при которой коронарные артерии разблокированы. Процедура ангиопластики не требует операции на открытом сердце. Артерии могут быть з
  • популярные сравнения: Разница между кофе и эспрессо

    Разница между кофе и эспрессо

    Основная разница: кофе и эспрессо очень похожи друг на друга, так как они изготовлены из кофейных зерен и обрабатываются горячей водой. Кофе изготавливается путем сочетания подходящего куска молотого кофе в зернах и горячей воды. Кофе эспрессо - это разновидность кофе. Это сделано с помощью эспрессо-машины, заполняя чашку фильтра порта молотым эспрессо, наполняя его и пропуская горячую воду через него. Кофе - огромна
  • популярные сравнения: Разница между шифрованием, кодированием и хешированием

    Разница между шифрованием, кодированием и хешированием

    Основное различие: шифрование, кодирование и хеширование - это методы, используемые для преобразования формата данных. Шифрование используется для преобразования обычного текста в зашифрованный текст, чтобы его могли понять только уполномоченные лица. Кодирование используется для изменения данных в специальный формат, который делает их доступными для внешних процессов. При хешировании данные преобразуются в дайджест сообщения или хеш, который обычно представляе
  • популярные сравнения: Разница между гайками и болтами

    Разница между гайками и болтами

    Основное различие: болт - это тип винта, который используется для скрепления предметов. Гайка - это маленький металлический предмет, который крепится к болту. Болты и гайки почти всегда используются вместе для скрепления комплекта деталей. Гайка - это маленький металлический предмет, а болт - это в основном винт. Орех - это маленький шестиугольный предмет из металла. Он имеет форму шестиугольника, так что его легко и прочно удерживат
  • популярные сравнения: Разница между яйцеклеткой и спермой

    Разница между яйцеклеткой и спермой

    Ключевое отличие: сперма - это гамета, которая вырабатывается в яичке мужчины, тогда как яйцеклетка - это гамета, которая вырабатывается в яичнике женщины. Гамет можно описать как репродуктивную клетку, несущую один набор неспаренных хромосом. Овум также известен как яйцеклетка. Это клетки, которые являются частью репродуктивной системы женщины и являются одними из самых больших клеток в женском организме. С другой стороны, сперматозоиды яв
  • популярные сравнения: Разница между Ягуаром и Пантерой

    Разница между Ягуаром и Пантерой

    Ключевая разница: Ягуар и Пантера - две разные большие кошки. Ягуары крупнее и приземистее, и в основном встречаются в западном полушарии. Пантеры - мощные, умные и экзотические животные, и в основном их можно найти в Латинской Америке, Азии и Африке. Ягуары - это компактные и мускулистые животные. Пантера - это род в семье Felidae, который состоит из львов, тигров и других крупных кошек. Ягуары - одиночные животные, которые живут и охотятся в один
  • популярные сравнения: Разница между незамужним и одиноким в семейном положении

    Разница между незамужним и одиноким в семейном положении

    Ключевое отличие: не состоящий в браке относится к семейному положению человека. В нем упоминается, что либо он никогда не был женат, либо не вступал в повторный брак после развода, тогда как одинокий может означать, что человек юридически разлучен, или этот человек никогда не был женат. И не состоящие в браке, и не состоящие в браке термины являются нейтральными в гендерном отношении Семейное положение используется для указания того, женат ли человек или нет. Браки или свадьбы являются неотъемлемой частью общества. Э
  • популярные сравнения: Разница между континентальной и итальянской едой

    Разница между континентальной и итальянской едой

    Ключевое отличие : Continental Food - это обобщенный термин, который в совокупности относится к кухням Европы и других западных стран. Итальянская кухня - это смесь кухонь Тосканы, Рима и Италии в целом. Континентальная еда относится к кухням восточных и западных регионов Европы. Западные кухни довольно разнообразны между собой, с различными блюдами

Выбор редакции

Разница между сохранением и сохранением

Основное различие: сохранение и сохранение, оба слова имеют дело с защитой объектов. Как правило, сохранение подразумевает сохранение объекта в безопасности от любой формы повреждения или разрушения. Он направлен на сохранение объекта в целости; без изменений. С другой стороны, консервация обычно имеет дело с использованием объекта разумным образом, чтобы сохранить