Разница между ИМТ и BMR

Ключевое отличие: ИМТ - это статистическое измерение текущей массы тела человека по отношению к росту. BMR - это количество калорий, которое человек должен потреблять каждый день, даже если он не сделал ничего, кроме того, что лежал в постели и ничего не делал.

ИМТ и BMR - два метода, которые обычно используются кем-то, пытающимся поддержать физическую форму или похудеть. Однако эти два метода совершенно разные и используются по двум разным причинам.

ИМТ обозначает индекс массы тела. Это метод измерения тела, который позволяет узнать, имеют ли они недостаточный вес, идеальный вес или избыточный вес. ИМТ является индексом, который означает, что он показывает соотношение. В этом случае ИМТ - это соотношение между ростом и весом. ИМТ рассчитывается как масса (кг) / рост (м) 2. Его также можно рассчитать как (масса (фунт) / высота (дюйм) 2) x703. С другой стороны, ИМТ также часто рассчитывается на основе таблицы или диаграммы, в которой обычно выделяются разные категории ИМТ. Существует множество онлайн-калькуляторов ИМТ, которые автоматизируют процесс расчета.

В зависимости от ответа, вы попадаете в категории с низким, идеальным или избыточным весом. Различные категории:

  • ИМТ менее 15 считается очень тяжелым
  • ИМТ от 15, 0 до 15, 9 считается сильно пониженным
  • ИМТ между 16, 0 - 18, 4 считается недостаточным
  • ИМТ от 18, 5 до 24, 9 считается нормальным весом
  • ИМТ от 25, 0 до 29, 9 считается избыточным весом
  • ИМТ от 30, 0 до 34, 9 считается ожирением I класса
  • ИМТ от 35, 0 до 39, 9 считается ожирением II класса
  • ИМТ более 40, 0 считается ожирением III класса

BMR, который обозначает скорость основного обмена, является биологическим процессом. Это указывает на количество энергии, которая расходуется кем-то во время отдыха. Эта энергия - это то, что обычно требуется для работы основных жизненно важных органов, таких как сердце, легкие, нервная система, почки, печень, кишечник, половые органы, мышцы, мозг и кожа. Поскольку BMR - это энергия, она часто указывается в единицах кДж, в этом случае кДж в час на кг массы тела.

BMR - это наименее необходимая энергия для организма. Если тело просто больше, например, упражнения, то тело потребует больше энергии, чтобы компенсировать затраченную дополнительную энергию. BMR является ключевым методом, используемым для похудения. Тем не менее, BMR сложнее рассчитать, и расчеты немного отличаются для мужчин и женщин. Самый простой способ рассчитать BMR - воспользоваться онлайн-калькулятором.

Эмпирическое правило: 3500 калорий равно одному фунту. Это означает, что для того, чтобы потерять 1 фунт (0, 45 кг), нужно создать дефицит в 3500 калорий. BMR сообщает, сколько им нужно съесть, чтобы организм мог функционировать; если они едят больше, то организм преобразует дополнительные калории в жир. Однако, если кто-то ест меньше этого, тогда организм использует жировые запасы для необходимых дополнительных калорий.

Основное различие между ИМТ и BMR состоит в том, что ИМТ является статистическим измерением текущей массы тела человека в зависимости от роста. BMR, с другой стороны, это количество калорий, которое человек должен потреблять каждый день, даже если он не сделал ничего, кроме того, что лежал в постели и ничего не делал. ИМТ был подвергнут критике со стороны многих, поскольку он не принимает во внимание что-либо, например, состав тела или возраст. Он основан исключительно на росте и весе. Принимая во внимание, что BMR является индивидуализированным человеком человеку; он также учитывает вес, рост и возраст.

Сравнение между ИМТ и BMR:

BMI

BMR

Полная форма

Индекс массы тела

Базальная скорость метаболизма

Описание

Масса тела человека, деленная на квадрат его роста.

Скорость расхода энергии в состоянии покоя

методы

С помощью формулы, таблицы или диаграммы или онлайн-калькулятора.

С помощью формулы, прямой или косвенной калориметрии или через онлайн-калькулятор.

Пол

Использует тот же метод и формулу для любого пола.

Используются разные формулы для мужчин и женщин.

Возраст

Постоянный в любом возрасте

BMR уменьшается с возрастом

формула

масса (кг)

высота (м) 2

или же

(масса (фунт) x703

высота (в) 2)

Мужчины:

88, 362 + (13, 397 х вес в кг) + (4, 799 х рост в см) - (5, 677 х возраст в годах)

Женщины:

447, 593 + (9, 247 х вес в кг) + (3, 098 х рост в см) - (4, 330 х возраст в годах)

Рекомендуем

Похожие статьи

  • разница между: Разница между учебным планом и учебным планом

    Разница между учебным планом и учебным планом

    Ключевое отличие: по сути, учебная программа представляет собой описательную схему и краткое изложение тем, которые должны быть рассмотрены в учебном или учебном курсе. Учебный план обычно содержит конкретную информацию об указанном учебном курсе и часто составляется руководящим органом или преподавателем ку
  • разница между: Разница между оптической мышью и лазерной мышью

    Разница между оптической мышью и лазерной мышью

    Основное отличие: в оптической мыши используется светодиод, а в лазерной - для обнаружения движения. Мышь - это аппаратное обеспечение, необходимое для навигации на настольном ПК. Тем не менее, многие люди в наши дни также используют мышь на своих ноутбуках, поскольку это облегчает навигацию. Мышь - это указательное устройст
  • разница между: Разница между репортером и журналистом

    Разница между репортером и журналистом

    Основное различие. Основное различие между репортером и журналистом заключается в том, что термин репортер обычно используется для обозначения кого-то по телевизору, кто обычно сообщает новости, тогда как термин журналист обычно используется в контексте печатного журналиста, который пишет статьи, Трудно получить все факты и представить их широкой публике. В дополнение к различию между различными новостями, которыми засыпают в течение дня, обычно не учитывают источник самой новости. Человек, от которого приходят новости, репортер или журналист? И в чем разница между журналистом или журналистом?
  • разница между: Разница между мороженым и сэндвичем с желе

    Разница между мороженым и сэндвичем с желе

    Ключевое отличие: Ice Cream Sandwich и Jelly Bean Android являются наиболее известными и известными мобильными операционными системами Android. Ice Cream Sandwich (4.0-4.0.4) был выпущен до выпуска Android-версии Jelly Bean (4.1-4.3). В то время как Jelly Bean Android - новейшая операционная система для Android с более быстрыми прилож
  • разница между: Разница между вестернизацией и модернизацией

    Разница между вестернизацией и модернизацией

    Ключевое отличие: вестернизация имеет дело с идеями, религией и культурой. Модернизация ограничивается принятием технологий и индустриализацией. Вестернизация и модернизация - две идеологии, которые постоянно обсуждаются. Когда мы говорим о модернизации, часто считается, что она связана с вестернизацией. Дискуссии вращаются вокруг основного вопроса: означает ли модернизация то же самое, что и вестернизация?
  • разница между: Разница между призраками и духами

    Разница между призраками и духами

    Ключевое отличие: по сути, дух - это искра света, жизненная сила в теле. Это причина, почему мы живем и движемся. Это источник силы и контроля как для вашего тела, так и для души. Когда мы умираем, дух, то есть жизненная сила покидает тело, следовательно, тело умирает. Дух перестает существовать, а душа движется да
  • разница между: Разница между крысой и хомяком

    Разница между крысой и хомяком

    Ключевое отличие: крыса - это грызуны от среднего до крупного размера, с заостренной мордой, длинным тонким и безволосым хвостом и ловкими передними лапами. Хомяк - это грызун, который принадлежит к семейству Cricetidae рода Rodentia. Они маленького роста, с крепким телом и короткими коренастыми ногами с широкими ступнями. Крысы и хомяки - два самых популярных питомца, которые доступны людям, которые пред
  • разница между: Разница между HTC One X + и Nokia Lumia 920

    Разница между HTC One X + и Nokia Lumia 920

    Ключевое отличие: HTC One X + оснащен 4, 7-дюймовым сенсорным дисплеем Super LCD 2 с плотностью пикселей приблизительно 312 ppi, что означает, что экран довольно впечатляющий и не отображает пиксели. Устройство оснащено четырехъядерным процессором NVIDIA Tegra 3 с тактовой частотой 1, 7 ГГц, что делает его быстрее, чем оригинальный HTC
  • разница между: Разница между красной и зеленой чечевицей

    Разница между красной и зеленой чечевицей

    Главное отличие: чечевица - это бобы, которые являются частью семейства бобовых. Две наиболее распространенных и популярных чечевицы - красная чечевица и зеленая чечевица. Красная чечевица обычно доступна сплит. По сравнению с другими чечевицами они, как правило, готовят быстрее, не более чем за 30 минут. У них

Выбор редакции

Разница между переводчиком и переводчиком

Ключевое отличие: одно из ключевых отличий между заданиями переводчика и переводчика заключается в том, что переводчик часто переводит устно, тогда как переводчик переводит письменный текст. Термины переводчик и переводчик часто используются взаимозаменяемо. Считается, что они похожи, если не одинаковы. Тем не менее, они значительно отличаются между